Как сделать зарядку любимой привычкой ребёнка

Как сделать зарядку любимой

привычкой ребенка.

     Вниманию мам и пап! В настоящее время большинство детей дошкольного возраста испытывают дефицит двигательной активности. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее двух часов.

     Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:

·  Приучать ребенка к гимнастике как можно раньше (с 2—3 лет).

·  Делать зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.

·  Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.

·  Включать веселую и ритмичную музыку.

·  Раздвигать шторы и открывать окно для потока солнечного света и воздуха.

·  Делать зарядку вместе со своим ребенком в течение 10—20 минут.

·  Включать в комплекс зарядки не более 10 упражнений.

·  Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.

·  Менять упражнения, если они наскучили ребенку, и придумывать вместе с ним новые упражнения.

·  Если ребенок мало двигается, не оставляйте это без внимания. Таким детям  необходим  ваш личный пример.

•Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный  спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д.